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买卖宝商城首页体质寒热没分清,小心水果吃出病!掌握4要素,水果可以更营养-能量医学服务号

时间:2016年03月08日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 93次

体质寒热没分清,小心水果吃出病太平洋英雄!掌握4要素,水果可以更营养-能量医学服务号
吃水果金锣肉粒多,金柳妍貌似没什么顾虑......
因为这是大家都提倡吃的健康食物啊~
水果中的有机酸能刺激消化液分泌,增进食欲麻辣双娇 5,利于消化;
水果也含较多水溶性膳食纤维,可降低胆固醇;
而且,大多数水果中都含有丰富的维生素笔头菜!

然而星月岛,简简单单的水果,吃起来却藏着大学问。
每个人的体质不同氧之源,对各种水果的适应性有差异。一些特殊疾病患者,水果还得挑着吃。体质不同,水果也有选择经
不同水果有不同的养生功效心猎王权。
如果是寒性体质,吃太多的寒性水果,结果只会雪上加霜,导致身体不适;相反,如果是热性体质鬼神传奇,吃太多热性水果,则会火上浇油。
那么,不同体质的人群,具体要怎么个吃法呢?
按中医体质分
01
热性体质
特征:红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗等。
建议:最好选择寒凉性水果或平性水果,以免太过燥热双赢网。
寒凉性水果

寒性水果:雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇异果等。
凉性水果:枇杷、橙子、草莓、桔子、火龙果、山竹等。
功效:清热、解毒,帮助消除热二十四城记病,如口干、便秘、怕热、青春痘等症状。
平性水果

包括:葡萄、苹果、杨桃、木瓜、杏子、菠萝、柑、李子、荸荠等。
功效:相对于寒凉和温热水果,其寒热性质不明显,比较平和,大多数人都可以吃。
02寒性体质
特征:脸色苍白、怕冷、爱喝热水、不易流汗等新塘吧。
建议:宜选择温性水果或平性水果,避免太过寒凉。
温热性水果

热性水果:榴连、黑枣、荔枝、龙眼等氨咖黄敏片。
温性水果:樱桃、桃子、芒果、红毛丹、山楂、石榴等桃花阁。
功效:温中、散寒、助阳,可用来治寒症,如怕冷、口不干、腹泻、面苍白等症状。
按疾病分
01糖尿病
糖尿病需要控糖,那么一些高糖的水果,如甘蔗、荔枝、龙眼、葡萄、西瓜等,就不适宜大量食用。
可以选择吃升糖指数不高的水果,如:番石榴、小番茄、葡萄、橙、柠檬、桃、李、杏、枇杷、樱桃等国王之心。
另外,不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每100克含糖量在5克以下,又富含维生素,可以代替水果。
02
胃炎

03
肠炎
以腹泻为主的结肠炎患者,或是结肠炎腹泻发作期,要尽量避免吃寒凉性水果。而温性和平性水果,譬如苹果、石榴,有收敛止泻的作用,可以适量食用。
如果是以便秘为主要表现的患者,选择水果就与上述情况相反,可以多吃柑橘、柚、橙、草莓、梨、杏、香蕉、山楂等。
但不管是哪种类型的肠炎患者,都不建议食用会产气的蔬果,譬如西瓜、哈密瓜等,以免引起腹胀。
04
慢性肾炎
慢性肾炎患者常有高钾血症,因此,应禁食含钾高的水果,如橘子、鲜橙等。香蕉、杨桃也应少吃。
TIPS
以上特殊人群可以建立一个包括水果在内的食物备忘录,这样就可以把引起明显症状的食物暂时拉入黑名单了。
知道了按体质怎么选择水果,那接下来就要看怎么吃了...掌握四要素,吃水果可以更营养
吃水果:饭前遂川天气预报?饭后?


服药30分钟内别吃水果

人们常用的降血脂药、抗生素、安眠药、咖啡因、抗过敏药等,均可能与某些水果和蔬菜中的物质发生反应,从而使药物失效,买卖宝商城首页或使药物产生毒副作用。
所以,吃这些药前后30分钟内,最好不要吃水果和蔬菜。
煮熟的水果好过药

一些偏凉性的水果经过高温蒸煮之后,减少凉性,增加了温性。
对于体质偏寒的人群来说,更适合这样的吃法棋子和松子。例如,生吃雪梨有清热、降火、解毒的功效催乳剂,而煮熟食用,雪梨滋阴润肺的功能则更加突出。
当然,不是所有水果都适合煮熟了吃王婧娈,维生素C含量高的水果不建议煮熟,因为高温容易破坏水果中的维生素C和其他一些高温易变性的营养成分。
水果“拼”着吃野狐岭之战,营养更均衡


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