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五强溪水电站体质不同,养生方法不同,泓仁医馆详解不同体质养生之方-城北街道暨阳社区卫生服务站

时间:2017年03月01日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 75次

体质不同庞涛,养生方法不同,泓仁医馆详解不同体质养生之方-城北街道暨阳社区卫生服务站


养生一词最早见于道教书籍《庄子》金象山乐园,养生也叫摄生、保生、寿世、道生。
从字面上理解,养生就是养护身体,是以自我调摄为主要手段,如运用饮食、运动、针灸、按摩等方法以推迟衰老,黄艺明达到延年益寿的效果。

中医讲究辨证分型,人的体质类型不同,其养生方法也应各有侧重。









勤动嘴有助延缓大脑衰老
人们吃、喝、说、唱、笑、哭都离不开嘴这个器官周亚仙。
而大脑与嘴之间,也存在着脑敏使嘴巧票证通,嘴勤促脑灵的相互关系。
因此,在日常生活中,如果能做到勤于动嘴小史可,将对延缓大脑衰老大有好处。
1长吁短叹

每逢感到疲劳时,适时叹上几口气,就会使人感到舒畅。
2自言自语
心理学家发现,自言自语是一种非常健康的保健方法,特别是对那些患有轻微痴呆和语言障碍的老人尤为重要。
它能帮助老年人理清思绪,保持思维的条理和清晰叶禾。
3多多漱口

俄罗斯科学家发现,连续漱口5~10 分钟,会引起中枢神经系统的兴奋诱宠呆萌妃,而漱口结束后瞬间分泌出的大量唾液会加剧这种兴奋。
这些复杂的变化犹如一种特殊的大脑按摩,能对大脑起到良好的保健作用黄泉福。
4咬牙切齿

很多人到了七八十岁身体还很不错,可牙齿却掉得所剩无几。
其实,想要拥有一口好牙,除了应在日常生活中戒除一些不良习惯之外,常给牙齿做保健操也很有必要曹炳坤。
5细嚼慢咽

食物咀嚼得越细,就越能减轻胃肠负担,易于使消化液与食物充分混合,从而加速食物的消化,而营养物质的吸收率也会明显提高。
6吟诗唱歌

经常高歌或哼哼小曲机场大亨3,不但可以增加面部肌肉运动大戏法,改善颈部、面部血液循环连南天气预报,还能增强人体的肺活量樊奇杭,被专家誉为增氧健身法。
需要注意的是,吟诗唱歌需要等到饭后一个半小时再进行,否则会影响消化。
此外到阜阳六百里,多做一些诸如吹口哨、吊嗓子、放声大笑等动嘴的运动五强溪水电站,对提神醒脑也颇有裨益。

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