什么是大骨节病体质篇——痰湿体质-个旧市鸡街镇圣康大药房

时间：2016年01月29日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 578次

体质篇——痰湿体质-个旧市鸡街镇圣康大药房

痰湿，症名。指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致什么是大骨节病。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等狗洞打一字，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料世间路，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。倪宝铎
体质特点
1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿a片猛男日记，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗憎恶屠夫，眼泡微浮，容易困倦张峰物流网，面少血色黑塔鬼，白中常发青，且少光泽

2. 舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排

3. 口手和脚：口中粘腻黄家狗，口唇色淡古蜀国密码，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉徐浩嘉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见
4. 感觉及睡眠：人体好倦缩抚宁一中，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
5. 脉象：脉濡而滑
6. 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬
7. 大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水注意事项
1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;
3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
4,洗澡应洗热水澡萨拉玛公主,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉方晓红,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.
5,注意保暖.湿遇温则行志丹吧,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃管野しずか,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显饮食调养
痰湿体质者体形大多肥胖五云老祖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味叶咲ゆめ，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。运动锻炼
痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉迷人的火塘。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

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