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什么是大骨节病体质篇——痰湿体质-个旧市鸡街镇圣康大药房

时间:2016年01月29日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 116次

体质篇——痰湿体质-个旧市鸡街镇圣康大药房

痰湿,症名。指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致什么是大骨节病 。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等狗洞打一字,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料世间路,而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。倪宝铎
体质特点
1.体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿a片猛男日记,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗憎恶屠夫,眼泡微浮,容易困倦张峰物流网,面少血色黑塔鬼,白中常发青,且少光泽

2. 舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排

3. 口手和脚:口中粘腻黄家狗,口唇色淡古蜀国密码,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉徐浩嘉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60 岁者中耳聋者多见
4. 感觉及睡眠:人体好倦缩抚宁一中,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
5. 脉象:脉濡而滑
6. 喜好:懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好过,冬天难熬
7. 大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水注意事项
1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;
3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
4,洗澡应洗热水澡萨拉玛公主,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉方晓红,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.
5,注意保暖.湿遇温则行志丹吧,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃管野しずか,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显饮食调养
痰湿体质者体形大多肥胖五云老祖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味叶咲ゆめ,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。运动锻炼
痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉迷人的火塘。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

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