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依宝诺何时开始养生、对身体最有利!-滋阴补阳酒

时间:2017年09月29日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 465次

何时开始养生、对身体最有利!-滋阴补阳酒


根据长生不老的基本原理,养生应该是适用于各个年龄段的人的。但对于生理年龄尚处于20-30岁且工作很多没时间养生的人来讲,也应该开始注意保养自己的身体,在感到身体不舒服时进行适当的休息。不要等到工作少下来时再开始着重进行养生的活动
养生诗【俗语】
早起一杯水,清肠又润胃。
常吃一点蒜,抗癌又保健。
多食一点醋,不用上药铺朱相桂。
多吃一点姜,益寿保健康德吉才仁。
每天一苹果,医生远离我。
一顿要吃伤,十顿要喝汤酷毕犬舍。
多炼一身功,年老少生病。
炼出一身汗,小病不用看。
无病一身福,长寿万事足。
要活一百多,心胸要宽阔

春天如何养生?
春天是阳长阴消的开始,养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝舒城中学,夏为寒变,奉长者少。意思是伤了肝气,就会降低适应夏天的能力。
所以 《黄帝内经》提出:春三月要夜卧早起,披发缓行,广步于庭(到庭院中散步),以使志生 (使志气生发)。
夏天如何养生?
夏天是阳长阴消的极期,夏天主长,万物茂盛,赵雷画心气内应,养生应以养心为主。要使气得泄 (当汗出就汗出)箱娘,因为夏天属阳舞茸,阳主外少林八绝,所以汗多。逆之则伤心,秋天就会得痰症(呼吸方面的病),那么就会降低了适应秋天的能力,所谓奉收者少。
正如 《黄帝内经》所说:夏三月要夜卧早起,无厌于日(不要怕阳光),使志无怒 (心情要愉快)轻声密语,使气得泄 (不要闭汗)依宝诺,若所爱在外(多到户外活动) 。
秋天如何养生?
秋季我们首先是以养肺为主,要多吃一些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。
所以《黄帝内经》说:秋三月地皇传说,要早卧早起,与鸡俱兴 (与鸡一起作息),使志安宁,收敛神气倪传婧。
冬天如何养生?
冬天,大地收藏,万物皆伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,逆之则伤肾,春天会生痿病。奉生者少(降低了适应春天的能力)。
所以 《黄帝内经》说:冬三月月亮女王,万物闭藏,水冰地冻,无扰乎阳 (不要耗散阳气)酵素浴加盟,要让神气内守,要避寒就温,少出汗。必待日光(多晒太阳)。

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