依宝诺何时开始养生、对身体最有利！-滋阴补阳酒

时间：2017年09月29日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 561次

何时开始养生、对身体最有利！-滋阴补阳酒

根据长生不老的基本原理，养生应该是适用于各个年龄段的人的。但对于生理年龄尚处于20-30岁且工作很多没时间养生的人来讲，也应该开始注意保养自己的身体，在感到身体不舒服时进行适当的休息。不要等到工作少下来时再开始着重进行养生的活动
养生诗【俗语】
早起一杯水，清肠又润胃。
常吃一点蒜，抗癌又保健。
多食一点醋，不用上药铺朱相桂。
多吃一点姜，益寿保健康德吉才仁。
每天一苹果，医生远离我。
一顿要吃伤，十顿要喝汤酷毕犬舍。
多炼一身功，年老少生病。
炼出一身汗，小病不用看。
无病一身福，长寿万事足。
要活一百多，心胸要宽阔

春天如何养生？
春天是阳长阴消的开始，养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝舒城中学，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。
所以《黄帝内经》提出：春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭（到庭院中散步），以使志生（使志气生发）。
夏天如何养生？
夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，赵雷画心气内应，养生应以养心为主。要使气得泄（当汗出就汗出）箱娘，因为夏天属阳舞茸，阳主外少林八绝，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得痰症（呼吸方面的病），那么就会降低了适应秋天的能力，所谓奉收者少。
正如《黄帝内经》所说：夏三月要夜卧早起，无厌于日（不要怕阳光），使志无怒（心情要愉快）轻声密语，使气得泄（不要闭汗）依宝诺，若所爱在外（多到户外活动）。
秋天如何养生？
秋季我们首先是以养肺为主，要多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。
所以《黄帝内经》说：秋三月地皇传说，要早卧早起，与鸡俱兴（与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气倪传婧。
冬天如何养生？
冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少（降低了适应春天的能力）。
所以《黄帝内经》说：冬三月月亮女王，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳（不要耗散阳气）酵素浴加盟，要让神气内守，要避寒就温，少出汗。必待日光（多晒太阳）。

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