体能训练的核心与训练学范畴-广东省体能协会 体能训练的核心与训练学范畴 GSCA李捷教授（博士） （广东省体育局科教处、广东体能协会名誉主席） 体能训练的核心 从以上我们能够看出来铁血情仇，美国等在体能训练概念与关于体能训练系统性的认识，对于加深我们对体能训练问题的理解是很有借鉴意义的。目前，中国尚没有形成独立的竞技训练理论与生物学基础支持体系。俄罗斯、德国及欧洲的传统训练理论仍然是目前中国训练理论认识的主流，而俄罗斯、德国及欧洲的主流训练理论，从生物学到训练学认识，由于科学观念与文化背景等原因，始终与现代美国的运动训练体系主流认识存在着很大差异，而这就必然导致中国对体能训练认识的局限。比如，对于竞技体育来说八路军拉大栓，有限时间过程内，围绕竞赛目标获得相对稳定的竞技状态表现能力是训练的根本要求，而在有限时间内，姜正阳达到动力链功率输出最大化，代谢稳态最大化的动力链分配及其优化，体能就成为整个训练内容中的核心问题。针对这样的问题，在不同的训练认识背景下，有人就可能采用根本无视运动员健康的 “摔鸡蛋”训练，而依据美国的体能训练理论，惟有健康的前提下，才能考虑人体器官功能与系统机能训练的最大化，根据健康原则，它不允许以伤病为代价去获取竞技能力的提高王欧蕾，而竞技能力又必须提高，这当然就对极限要求条件下的体能训练科学化提出了更高的要求。因而，健康的人格与体质，强大的生命系统机能与环境适应能力，运动或竞技表现能力的目标要求司献民，身体对与竞赛目标要求相一致的生命系统调适，就成为“体能训练”的核心与关键。美国NSCA在协会名称中所表达的strength & conditioning的含义，所指的就是基于运动准备或者竞技表现能力目标要求的“以力量为核心的人体器官功能与机能系统活动的系统再平衡”简称就是“以力量为核心的体能训练”桐城人才网，John shepherd在《sports training—the complete guide》中对“conditioning” 定义如下：“Conditioning” 是一个为了满足竞赛需要，改进训练准备要素：如力量、速度、机能、灵活性、耐力、精神与心理等准备过程的，在训练领域中应用的专用术语”。中文习惯表达为“体能训练”。John shepherd对Conditioning “定义的解释，对于我们正确理解美国体能训练的概念是非常重要的。所以，“体能训练”（Strength & conditioning）在允许的前提下，是标准控制下的生物效应形成问题，包括力的平衡、内环境稳态与能量极限、损伤预防以及康复等等。体能训练”的核心—目标约束下的生物系统能力改造问题。从脑神经系统网络角度华商书院 ，体能作为特定的身体表现状态，也是一个专有的系统信息网络状态构建过程。 体能训练的训练学范畴 依照比较权威的美国运动医学会出版的训练学书籍《sports performance training》中，广泛应用于美国竞技训练领域的“整合训练和竞技表现能力优化训练模型OPTTMMODEL，（Integrated training principles &OPTTMMODEL）“。该模型所所表达的竞技表现能力“功率最大化”与优化的力量为主导整合机能能力的训练思维认识折腾岁月，比较经典地概括给出了体能训练的领域、训练原则等具体训练内容。如：围绕“竞技表现能力”（performance）的专项训练原则，OPTTMMODEL竞技能力优化发展的六个阶段：整合训练中的（1）Utilization of the stretch-shortening cycle 利用牵拉与缩短周期原则；（2）Utilization of the Integrated Training continuum利用整合训练的连续统一体原则；（3）Training in all planes of motion三维（额、矢、水平）训练原则；（4）Training with optimum posture（最优与损伤风险最低）最佳姿态训练原则；（5）Training for optimum muscle balance最佳肌肉平衡训练；（6）Training for optimum muscle function最佳肌肉功能训练等。体能训练的成分中包括：放松能力训练、循环呼吸训练、核心训练、平衡训练、速度（功率）强化训练（CNS）、速度（灵活性、快速反应）的SAQ训练、多维抗阻力整合训练以及专项体能训练等。 从以上内容，我们可以看出亚基拉，围绕竞技表现能力要素成分所构成的体能训练的系统化思维及其所要求的“正确的手段、精准的变量、系统的方式、目标原则及精准控制的训练理念，其实也就定位了体能训练的概念范畴。由此也可以看出，对于竞技体育训练来说，体能训练十分重要，但是，体能训练就是体能训练，在体能训练与竞技专项表现（performance）训练问题上，有着清晰的逻辑原则与规定胡佛传 ，体能训练是一个专门的依从于竞技表现能力的训练系统。 授课专家 专家介绍
