兰花草吉他弹唱体质养生！判断你属于哪种体质-金穗126生命健康工程

时间：2015年08月11日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 357次

体质养生！判断你属于哪种体质-金穗126生命健康工程

126温馨提示：文章有点长为了健康请耐心看完！
中医体质的形成----
1. 每个人的体质，首先得养于先天。
理气止痛的药用多了会像成燥；抗生素也不可多用，多用会伤气。2. 起居习惯的影响：熬夜，作息时间不规律。
体力过劳，产生虚性体质（气虚，阳虚，头疼，肩胛背疼痛—如放血，使黑血，外形多粗犷，舌象脉象—舌体胖大，淡有齿痕。
这种体质夜尿多，胸闷，腰酸痛，头痛。多治—温灸，取肾俞、命门、一字排开，侧重于补。3. 饮食习惯：饮食物过剩
影响脾胃，吃进去消化出来的食物都是“半成品”，如果时间久了易形成痰湿体质和湿热体质,消化不好，会造成营养不足，不良。
这种情况的出现，是由于偏食，节食，故而造成了气虚，阳虚，血虚；饮食偏咸；饮食中肥甘厚腻等过多；
食物中辛辣刺激过重—如果阴虚体质者，内热，阳气要潜藏为佳，南方多有宵夜昆山自考网，易伤气伤阳，并产生痰湿体质。
喜欢睡懒觉，经常不吃早餐—早晨肝胆旺，如果不按时吃早餐，会影响肝胆的正常功能—容易相承气淤体质—亚健康，—进而以形成痰湿体质—进而不吃早餐反而发胖。
吃饭的速度太快（如果脾胃上，则易形成痰湿— 因为脾是生痰之源）—黄胖而无力。4. 医理：长期神过劳，伤心脾两臟气血不足。
要“ 以常火”。阳热体质。现代的空调暖气，改变了和影响力人们的体质。“苦夏无病三分虚”—这是好事—清扫体内垃圾。要点一——中医体质类型的判断要点二——中医体质类型举要一. 平和体质
平和体质的特点：外形匀称，兰花草吉他弹唱体重稳定，神态安稳，七情适度，饮食规律，物质代谢畅通，
二便好江约诚，皮肤油干适度，也可或油或干，但不生痘，口唇淡红润，舌象淡红，舌薄苔白静宁一中，这些都说明你的体内“内环境”干净世纪淘。故皮肤有光泽。平和体质血脉畅通，这样的体质，即耐寒又耐热。平和体质的修养：主要是调形养形加养神。原则：不要扰动。养形与养神。不伤不扰，不乱进补。二. 阳虚体质阳虚体质的特点：阳虚体质，主要是热量不够，真阳不足，缺乏阳气，感到一股阴冷气，背部怕冷，腹部怕冷。阳气是走人体的“边防”的，走皮肤。阳气不足的人，脸色发白，故要调体温，抗外邪，调膀胱经，膀胱经走“藩篱”，是“藩篱”墙，背部走肾经。保护好背和丹田（丹田元阳所在），女性保护好盆腔不受影响。阳虚体质主要是下边虚，生机不够，生发不茂，喝水就尿出去了，穿肠而过，大便多，蒸腾气化不行，体水没有被利用。大肠偏寒，拉肚。舌体胖大，娇嫩，脉多沉细。神态，性格沉静，情绪消沉，易患抑郁症（气虚阳虚）。阳虚体质特征：阳虚体质的人易发胖—因为他（她）的细胞懒惰— 给它都不动；易脱发，睡眠不好，美容不好。
四问：—问月经，二便，睡眠，情绪。睡眠轻易受惊吓，骨质疏松（需补肾阳），易得慢性结肠炎，易得痹症，气虚阳虚易水肿，因为水的不到气化，故在下肢留存—踝部；常常痛经，月经日期后推；缺乏性欲；痤疮纷纷落在晨色里番外，痤疮属于囊肿型的，往里走；夜尿，小腹凉，膝凉—偏寒（上热下寒，上下像两节似的— 下边是真相）；口嗅（但忌用清热的药物）— 虚阳上浮；也会有色斑（上热下寒）。娄清内科杂病，妇科杂病。阳虚体质的养生：稳定性与可变性相结合—不是不调，而是顺势而为—不伤它，不添乱，因为它易感病。养生原则— 温补。温化水湿，水遇温则行，遇寒则停（像夏季的河流洪、枯）；有潜在的淤血体质倾向，要畅达气血。饮食养生：忌生冷。如果是痰湿阳虚体质，则不宜多吃水果。宜吃甘温，甘缓的食物，例如：羊肉（羊肉柔和），牛肉，狗肉，栗子，核桃（温肾阳），当归，白芍（补阳，补血），狗肉—刚燥—类如烈火，不宜多补，反而把虚阳给带上来了。可加一些冰糖银耳；要善借天力，在热天吃羊肉，—天灸，用温热的膏穴位—关元、命门、足三里等穴。韭菜加虾仁，韭菜炒核桃（蟹寒而虾温）。
中成药：鹿茸、补骨、桑寄生、杜仲、参茸、“右归丸”、金贵肾气丸、等。经络养生：脐—关元、气海、肾俞、命门、神阙、用生姜和盐，盐在下，生姜片在上，用艾熏，用艾条灸气海关元穴。拔火罐。三. 气虚体质
1. 四季保养：春天生发，天地之气生，四时之法生，早起，户外活动，穿宽衣。暑必挟湿。脾胃肝脏一怕生气欺=，二怕湿。秋天先休息脾胃，到了冬天再进补。2. 饮食事项：平和偏温，缓补（脾胃偏虚，所以不要蛮补，呆补，滞补），初秋修养脾胃。小米，扁豆，鸡肉，红枣。如果冬补，秋天先垫底。进补要因人而异。气虚者秋冬进补的原则是—细水长流（宜缓不宜急），忌生冷寒凉。如果服用清热解毒类的药品—“中病即止”。忌燥热的辣椒狗肉类食品，如果吃羊肉，可放些白芍—抑生内热。3. 生活起居：气虚体质的人，对气候环境变化敏感，季节变换是个挑战24节气注意衣服的增减。气虚阳虚体质的人，适宜听兴奋振奋的音乐。气虚体质属于娇嫩体质，不能太劳累，太费心思。女人的美丽是睡出来的，男人的健康是吃出来的。4. 中成药：大枣（补气血），淮山，党参，人参，黄芪灵溪风景区，云苓（茯苓），白术，薏苡仁，紫河车，用以煲汤或者熬粥喝。四君子汤（党参，白术二战大兵，茯苓，甘草），补中益气丸，玉屏风散颗粒，香砂养胃丸，归脾丸。5. 四季保养：人体阳气相四时之法而成。由内至外，由下向上。春天早起，多些户外活动，披发缓行，穿宽松的衣服，不吃凉，宜香菜辛香走串的，助生发，吃应节的蔬菜。6. 经络方法：足三里、气海、脾俞，用灸法。可以经常按摩这三个穴位，灸法最好。四. 湿热体质1. 湿热体质的特征：湿热体质的人，比较影响外形，口干、苦、嗅，面垢、黄暗、油腻、唇红齿黄，眼有沉淀物，易生痤疮、发红、脓包；* 有体味，汗味，便粘，异味大，难闻，小便黄深；妇女白带偏多，偏黄，外阴骚痒，异味，*舌象红苔黄；神：神情急躁易怒。2. 形成原因：a.此种体质也有先天因素；b.男士烟酒，熬夜，—生活方式，加之滋补不当或过度，会加重不良症状；c.长期情绪压抑；d. 肝炎病毒携带者；会出现浊象；e. 肝胆疏泄不好，长期生活在湿热的环境下，个人处于亚健康状况；外形浊；f.滋补不当；症状，湿热，急性皮炎，体味，痤疮，尿道感染，皮肤得痹症，得黄疸，易出现筋骨疲劳。给人的感觉都是浊象。3. 易困扰得疾病：a.脂溢性皮炎，b.体味，c.带下，d.泌尿系统疾病，e.皮肤出疱，f.癣症，g.黄疸，h.筋骨疲劳感。4. 对治措施：a.截断产生疾病的源头，b.清二便，适当清热利湿。5. 饮食事项：少吃甜食，甘甜饮料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味（生湿热，大不过酒）。常喝绿茶，花茶，冬瓜，丝瓜，赤小豆。6. 生活起居：选择一种生活方式，就要接受一种后果—病是自家生德宏职业学院。忌熬夜，熬夜要伤肝胆，避潮湿，买房子，尽量不要买底层的，稍高为宜。7. 方药简介：湿热体质是一种过渡性的体质，主要是青壮年易得，到了老年以后，易生阴虚或阳虚气虚体质。需清热解毒—但这些药不够平和，偏寒凉，故药中即止；但过于寒凉易转为阴虚体质铜皮石斛，或者气虚体质。藿香，淡竹，鸡骨草，甘草，车前草等，君泰口服液，清热抑湿口服液。8. 养生原则：四季保养。冬季不能大量跟“风”，大量进补，尽量穿天然棉丝制品的内衣。9. 经络理疗：刮痧，拔罐，治肩颈酸痛，奏效，没有指定的穴位。五. 阴虚（加内热）体质1. 阴虚特征：体内少水，阴份不足，少滋润，干涩，故火偏盛，易生内热（上火）。统说阴虚内热，此种体质在女性中比较常见。对女性要问：经、带、胎、产、乳，以血为主，属阴；2. 外形特征：消耗大，细胞“勤奋”，故不易胖，胃口好，胃火旺，消谷善饥，能吃，中焦偏旺，故容易“五心烦热”，“无热不生烦”，精力旺盛，耐熬。大便干结（羊矢状），小便少而黄，眼睛和关节干涩，口唇红干，皮肤干，怕过夏天，耐冬不耐夏。睡眠较少，精神足，眼有神，情绪易波动。3. 形成原因： a.先天的；b.女性长期压抑不释放，情志化火，在内耗阴液（林黛玉），消灼津液，c. 结核体型，d.吃辛辣过多时间过长的人，e.高血压人吃利尿的药过多。4. 静能生水。月经提前，阴虚体质薄弱在肺和肾。肾阴和肺阴不足。5. 食物养阴：不吃油炸煎炒的食物，又干又热。宜焖、蒸、炖、煮；清甜的水果，莲藕夏天榨汁，吃鸭肉，鳖肉。6. 起居锻炼：不适合“夏练三伏”。尽量避开烈日酷暑。7. 简单方药：银耳、燕窝，冬虫夏草、旱莲草、百合、（秋天—沙参、麦冬、玉竹、雪梨、瘦猪肉合起煲汤，润。）8. 中成药：可以减少剂量地用，六味地黄丸系列：眼干涩，用杞菊地黄丸、尿黄用知柏地黄丸，如果睡眠差，可用些天丸补心丹。9. 季节保养：秋季是阴虚体质保养的重点季节。肺在秋天要保证它肃降，把肝火，心火降下来。阴虚内热湿热体质的人适合听摇篮曲，小夜曲类型的音乐，10. 经络养生：不明显—对于阴虚体质。6. 痰湿体质1. 体质特征：属于积滞体质。“痰”— 没有用的废物—没有处理好的“半成品”。广义的— 水谷化不成津液的堆积物，体内的“河流”不畅通则积滞了—形成“痰湿”；狭义的，就是指“痰”。中医有个理论“百病皆由痰作祟”—顽痰生怪症。痰湿是人体代谢不顺。有诸内则形诸外。胖，脂肪肝的人多。痰湿体质的人，胖人多痰湿，瘦人多内热。痰湿体质的人，身体比较笨重，不喜欢喝水，口味偏咸，小便混浊，起泡沫（啤酒尿），多爱出汗，大便发粘，不顺第一庶女，舌体胖大苔厚；神—形体情绪反应慢，神昏头重，想睡，饭后蒙蔽清阳，涩，粘滞。2. 形成原因：a.先天的，家族史 b. 偏咸，年轻时吃冰冻寒凉食品，（脾胃是生痰之源，肺胃储痰之器） c. 长期熬夜形成的， d.舌苔厚腻就不去，影响胆气疏泄，进而影响肝和脾，胆—肝—脾。3. 易得疾病：偏胖，高血压，高血脂，肝血糖，痛风，心梗，脂肪肝；皮肤不好，油性，囊肿，痤疮；月经不调，经量少；慢性咽炎。经常暴躁—不良的生活习惯出现—由于焦虑郁症，不安所以喜欢不断吃东西，贪凉，熬夜，致使脾胃怠工。对治— 首先心理沟通，舒缓情绪。好好保护脾胃。脾胃是后天之本，肾为先天之本。“百病皆由脾胃生”。痰湿体质是生活方式病，4. 饮食事项：控制食量，不暴饮暴食，淡食，不要吃“宵夜”，一定要吃早餐。
把发汗的功能调动出来，出汗具有很好的排泄功能，可通过吃麻辣烫，做桑拿，用生姜等办法出汗，散湿暖脾胃，促发汗，多运动。
5. 生活起居：a.中年多痰湿证者，注意查血脂血糖血压，而且是空腹和餐后两个时间的。b.多晒太阳，散湿气，振阳气。c.多洗热水澡，泡浴，到皮肤发红，毛孔开张，出汗后，不宜立刻用凉水冲洗，一定要把汗出透，自然落汗。d.少用空调；e. 衣服宽松，宜散湿气。6. 方药：党参，扁豆，砂仁，— 中焦；白芥子，陈皮，— 肺；赤小豆— 走于下；绞股蓝，陈皮六君子丸，参苓白术散，排毒扬言胶囊（此药中病即止）。7. 四季保养：痰湿体质的人秋冬季就不要进补了。女性通经水谷便血情，这是美容的关键。8. 经络养生：脾俞穴，胃俞穴，足三里，阴陵泉，水分（脐上一指），神阙（脐下一指），轮换灸。7. 瘀血体质1. 瘀血体质（或夹杂瘀血体质）机理：祛风先活血，血活风自无。气为血帅，气行血行，气滞血瘀。2. 淤血体质特征：易感病— 肥胖，高血压，消瘦，月经不好。
原因：a. 阴虚内热，消耗大；b. 气血化元不足，吃少排多; c. 淤血不去，新血不生，微细脉络堵塞，皮肤干燥。必须活血化淤电音之王，必要时用虫类药，钻开堵塞— 大黄蛰虫丸。瘦弱类型的一个例子; 一男孩，18岁，体征似8、9岁，便秘十几年，烦躁。应治，活血，清开细小的血络，用大黄蛰虫丸，药量是正常用量减半。效果明显。d.由于气血内淤，这种类型易生暗疮，疮印不消，易成色素，易生斑，多用“桃仁四物汤”对治。e.易痛经，易患子宫积瘤，乳腺增生。女性患者较多，易生肿瘤——如加上淤血体质往往与痰湿体质混合，多为闭经，或量少。3. 调理原则：对于肝郁给予疏泄，疏泄气机，因为“气停则血瘀”；重点安抚肝，注意疏肝理气。肝藏血。季节变化对肝也有明显的影响。饮食方面，喝酒不利其养；衣着上，春天要宽衣服，忌紧衣，闷气，呆坐。躯体痛苦，精神受折磨。对于舒理肝脏的药物，稍用化淤理气的药，但不宜久用。4. 饮食事项：可少量饮些红葡萄酒，活血化淤。适用山楂，韭菜，红糖，醋；菇类，金橘，蜜桔，玫瑰，花茶，黑木耳等。一食疗方：糯米甜醋，猪蹄，同炖（如若怕冷，可放红枣，姜去皮，块状放入）通炖，——养人，周身通泰；月经退推后者可用此方。美容。但，阴虚内热者慎用，可适量加当归。少吃收涩的东西，不要受寒凉，少受冻。“血遇温则行，遇凉则停”。这种体质的人，不适合“秋冻”。5. 生活起居：瘀血体质，主要是不科学的生活习惯产生的不良后果。首先要从情绪上调理，要开朗，培养自己的兴趣爱好，气会更通泰，不要使气机阻塞，气停水停，容易产生痰湿。许多现代生活方式，对身体不利。电脑对心肺功能的负面影响较大，含胸驼背地坐着。气散则血行。多交朋友，大笑，大唱，大玩。开朗，增加运动，唤起振奋，使心肺畅达。6. 宜用药及穴位：山楂，红花，桃仁，当归，田七，益母草，可以常常冲阿胶喝，枸杞，首乌，红枣，（田七，红枣，用瘦猪肉或鸡肉煲汤，一周一次），桃仁四物汤，生化汤，大黄蛰虫丸尹兴良，等等。女如血瘀，血虚，可用逍遥丸。在意补血润血，血干则不行或缓行。7. 保养季节：关键是春天，重点是养肝。尤其要舒展侧体，拉伸侧体。披发缓行，利于气血生发。修身心，怡性情。8. 针灸的穴位：瘀血体质特别适合针灸。重要穴位是，曲池，合谷，血海，三阴交。9. 和瘀血体质关联的是气郁体质。10. 心，君主之官，肺肝功八项，相辅之官，肝，将军之官。8. 气郁体质1. 外形特征：闷，不舒服枪花乐队。气息不舒展。咽喉不利，梅核气。经前乳胀，腹胀，气运不顺，，入阴出阳不利，眼不好，便燥发干。性格内向为主，或心里门儿精，敏感，从躯体疾病中反映出来，胃溃疡、肿瘤、。多数在幼年有不良生活打击有关——家庭，学校。2. 易得病：a.抑郁症，b.妇人脏躁症，乳胀痛，月经周期乱，慢性咽喉炎、突然晕倒、c.易失眠、d.胸胁间神经痛、胀痛为主，紧张综合症，e.慢性咽炎，f.甲亢，瘿瘤，g.溃疡，h.头痛，偏头痛，胸闷叹气。3. 其主要问题在肝。气郁胀/头痛，头发黄，体瘦，面青黄，常叹气“善太息”，肝的特点是体阴而用阳 , 肝阴主藏血，喜欢有阴血涵养它，故肝血要充足，疏泄好。气郁日久而转为瘀血体质了，所以，在气郁阶段（上游阶段）要注意调理，“喂饱它”，疏泄有度，收放自如，特别注意补充肝血。有一女孩，体型瘦弱纤细，面白净文静，披肩发，外柔，而脉却弦，肝血不足——贫血，情绪易燥，要柔肝，舒肝，补肝血。4. 饮食方面：柠檬，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱，丝瓜，虽易上火，但吃东西不要贪凉，可清热，但不可过凉。少量饮酒，葡萄酒。5. 日常起居：听振奋的音乐，巴赫，莫扎特，多出去旅游，走向自然山水之间，多交朋友，使自己开朗而气机舒畅。不要使小性子。6. 简易药方：杨把握舒肝理气，补肝血为主，葡萄干，香附子，阿胶，柴胡，逍遥丸，柴胡疏肝丸，越鞠丸。7. 四季保养：务必舒展情绪平如美棠，春季是黄金季节。8. 经络养生：中脘，气海，内关——理气三要穴，膻中，临睡前，两手掌搓热，平擦两肋，感到热，像灌热水袋一样的感觉。——肝位置在右，通道在左。少受寒，因为津液气血都喜欢温暖。气郁体质不适合受寒，是脏器功能停滞缓慢。要点：中医讲，女子以肝为先天。淤血体质是刺痛，气郁体质是胀痛金运之旅。肝血不足则易怒，易燥，故要肝气活起来。过度烦躁，血压飙升。肝郁者，特易上火。
--------------------------------------------------
十条养生技巧

1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。2、美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。3、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。4、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。5、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。6、吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。7、散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。8、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。10、锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
-------------------------------------------------
金穗126生命工程
“肝胆排毒”
金穗126健康排毒把吃进去的毒素排出来
排毒功效：1.清理血液毒素
2.清理胃肠道垃圾
3.清理肝胆、肾脏毒素
4.清除人体坏死细胞
5.减轻人体负担，提高免疫力
6.清理多余脂肪，减肥瘦身
7.调节气血
8.打通人体微循环
毒素，人体健康的隐形杀手，随时侵蚀着你的健康，为了使我们可以拥有高品质的生活，排出“毒素”刻不容缓！

【健康面前四种人】
聪明人——投资健康
明白人——关注健康
普通人——漠视健康
糊涂人——透支健康
聪明人投资健康，主动健康，活到126岁；明白人关注健康，储蓄健康，平安活到90岁；普通人漠视健康，随心所欲，带病活到70岁；糊涂人透支健康，提前死亡，顶多活到五六十岁。
金穗126精品简介

本公众微信只发布信息，为了给您带去更好地服务，如有需要请添加金穗126健康管理中心高级健康顾问汤老师微信进行咨询。
微信号：tzh178923178
电话:15902986567金穗126健康管理中心简介
金穗126简介
金穗126健康管理中心是金穗集团旗下一个新兴产业，它综合了国内七个科研院所的科研成果和目前世界上最为先进的健康管理理念，以倡导人类健康为宗旨，提出并应用了“金穗126生命工程健康调理”的全新方法，使之成为二十一世纪健康产业的一朵奇葩。
金穗126生命健康调理的独特产品均选自金穗集团分散于全国各地的36个科研、种植、养殖、生产、加工基地，产品科技含量高，绿色、环保、质优，无添加，无公害，是被权威机构、业内专家和广大用户认可的放心产品。
在此基础上，中心运用中国传统医学文化的精髓以及佛教、道教养生理念和方法，经过金穗126健康管理中心章汉龙等十几位专家长期研究与实践，独创了金穗126健康管理的独特技法并应用于健康调理，帮助众多的亚健康人群摆脱了痛苦，提升了生命质量。特别是在清理胃肠道、肺部垃圾，排除肝胆、肾脏毒素，深度清理血毒，打通人体微循环，疏通经络，正骨整脊，调节气血，改善人体健康状况，增强免疫功能，使人体恢复自愈功能，提高生活品质，保证健康生活等方面我们的甲顺，发挥着重要的作用。

微信公众平台推荐：
金穗国际汽车学院：sxcarjs

客服电话：029—89368950
公司网址：www.js126.cn
地址：西安市未央区凤城九路与贞观路十字秦农银行4F

推荐您阅读更多有关于“”的文章

文章归档