钱伯钧体寒女性，如何顺应月经周期调养“驱寒”？-尚道学苑

时间：2016年11月22日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 454次

体寒女性，如何顺应月经周期调养“驱寒”高缇耶？-尚道学苑

对于很多女生来说
大姨妈真的是说多了都是泪

来早了，感觉一整个月都在大姨妈
来晚了，怀疑身体是不是出了问题
来多了，动一动都不敢，怕“血崩”
至于痛经，那是“月常”石太岁，已经麻木了……

对于体质偏寒的女性而言，
痛经那几天更是“生不如死”，
严重时痛得在地上打滚，
马上要去医院的节奏了......
难道真的就没有解决办法？

医学指导：广州市第一人民医院中医科李湘力副主任中医师

除了药物，其实在日常的饮食起居上稍微下点功夫也能改善体寒的症状。
广州市第一人民医院中医科李湘力副主任中医师为大家总结了一套顺应月经周期驱寒调养的食疗、保健方（注：以下汤谱皆为一人量）~
月经前一周
1.鲜益母草枸杞汤
材料：鲜益母草15-20克，枸杞15克，瘦肉若干
做法：以上材料加水滚汤钱伯钧，分量大约为一碗庶女攻略番外。
2. 香附鸡蛋汤
材料：香附10克，鸡蛋1个，姜丝少许
做法：上述材料加水滚烫，份量大约为一碗。
备注：这两个汤谱有活血排经功效，建议经前饮用一周。

月经期
1.红糖生姜艾叶水
材料：新鲜艾叶10-15克k1096，红糖适量，生姜少许
做法：以上材料加水煮开，份量大约为一碗。
2. 当归鸡蛋红糖水
材料：当归10克，水煮鸡蛋1个松子桂鱼，红糖适量
做法：上述材料加水煮开，份量大约为一碗曹炳坤。
功效：补血活血，有助缓解经痛棋软收藏站。
备注：经期使用艾叶生姜水泡脚，也可以达到同样效果。

月经后一周
1. 红枣花胶红糖汤
材料：去核大枣10枚，花胶2根，红糖少许
做法：加适量水费县信息港，炖汤。
2.熟地枸杞炖乳鸽（或鸡肉）
材料：熟地15克莲实克蕾雅，枸杞15克，乳鸽一只或鸡肉适量
做法：加适量水，炖汤。
3. 桂圆百合枸杞水
材料：桂圆10-15克御狐神双炽，百合枸杞适量，少许冰糖
做法：加一碗水，滚汤。
功效：修复子宫内膜，促进生血。

对于女性月经病（如痛经）比较严重的患者，李湘力建议应到医院治疗，否则将会出现月经紊乱、不孕不育、加速衰老等症状。
临床上疗效比较好的方法包括：
经前一周：
对相关穴位（子宫穴）进行针灸，温针，坚持一周郭今秋，如果不能每天到医院，也建议一周去3天左右。

月经来时：
有痛经史的女性，牛牧童经期来时最好也每天用温针针灸中山桥一霸。
月经结束后：
可通过拔火罐、针灸、沐足、贴耳穴等调理方式，能有效改善睡眠和内分泌状况。

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