长春工程学院学报体内湿气分等级，看看你是几级“大湿”？-太阳军团雪莲生态保养

时间：2018年01月10日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 513次

体内湿气分等级，看看你是几级“大湿”？-太阳军团雪莲生态保养水户洋平

不知不觉已入冬，气温一步步走低。在外寒的侵扰之下，身体很容易出现湿气过重的情况。
你知道吗？体内湿气是可以根据个人感觉进行等级划分的。
来看看你处于哪个等级的“大湿”：
1、初级大湿：
头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：酸懒乏力。
2、中级大湿：
头：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。
四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。
嘴巴：粘腻不清爽。
汗液：粘、味重。
3、高级大湿：
腹：易腹胀，恶心呕吐，食欲不振。肠道：便秘，排便不爽，或大便不成形，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。
4、殿堂级大湿：
面部：浮肿，眼睛尤其明显。
腿脚：浮肿，多田薰每到晚上都觉得小腿胀、或脚踝外有很深的袜印。
皮肤：皮肤瘙痒绝对达令，湿疹。
口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。
四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。
这些体内的湿气，究竟是从哪里来的呢？
原因一、饮食习惯
(1) 饮食不节、暴饮暴食、过量食用生冷寒凉食物容易损伤脾胃功能，影响正常代谢，体内就会累积多余的水湿。
(2) 喜食油腻、不好消化、太甜的食物容易造成肠胃负担、阻碍肠胃功能，使人体产生痰湿。此外，爱吃过咸、重口味的食物，也易使水湿郁积体内，导致水肿等问题都市放牛。
原因二、缺乏运动
长期缺乏运动或过度操劳、休息不足，容易形成气虚体质，影响身体代谢湿气的能力。
原因三、环境
经常淋雨、居住环境过于潮湿等都会使外在的湿邪侵犯人体，导致湿气重。
湿气的危害真是太大了，改变不良习惯，避免湿气入侵，现在就行动起来吧！

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