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时间：2017年07月27日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 529次

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夏天又快来临，运动的首选当然就是游泳了，游泳的燃脂能力可厉害了，不过游泳减肥好处多魔兽显血工具，但四个事项需注意王满银 !

游泳减肥需要注意哪些事项伍秉鉴?
1、游泳前要热身
虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话女歧，恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动瞳瑶。
2、忌空腹游泳
很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘闵智贤，浑身乏力吴王李恪。这是因为游泳是一项重体力运动项目广饶天气预报，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量安娜查普曼。
在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。
3、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，冉东阳引起感冒、咽喉炎等。
4、忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处散人小嘀咕，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
（内容源于网络）
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