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龙蛇演义txt下载低血压是隐形杀手!老人不注意这5件事,它随时会找上你-WW网络生活
时间:2014年06月04日 | 作者 : admin | 分类 :
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低血压是隐形杀手!老人不注意这5件事,它随时会找上你-WW网络生活
有低血糖的人都有这种体会,空腹太久的时候会眩晕吸血毯,严重的话可能还会晕厥,然而王大爷身上却发生了这样一种情况:刚刚吃完早饭,想着出去散散步,突然间一阵天旋地转,王大爷差点晕倒在地!龙蛇演义txt下载这是怎么回事呢?刚刚才吃饱,却也会眩晕逗组词。
岩崎峰子
餐后低血压致王大爷头晕
医生解释,王大爷这是因为餐后低血压所导致的眩晕。为什么会有餐后低血压?
原来,王大爷早上起床先习惯空腹锻炼一会超s同盟,空腹锻炼会使血压跟血糖都有所下降,这时候如果喝碗热粥吃两个热乎乎的包子,胃肠粘膜受到热刺激巨熊与淑女,血管扩张;
第二,早餐中的淀粉分解为葡萄糖,活性肽分泌增多,从而导致内脏和全身血管扩张酒窝夫妇。
综上,空腹运动后血压下降,吃完早餐血管扩张,外周阻力下降,于是产生了餐后低血压、眩晕的情况。
老年人如何预防低血压?
因此,老年人不仅要预防低血糖,还应该预防低血压摩登年代,预防低血压应该怎么做呢?
1、不要一顿吃过饱刺猬效应,应该少吃多餐。
2、老年人应吃少碳中脂食物,适量吃含脂质的食物,如坚果、鸡蛋等。
3、餐前最好喝适量水,约350-480ml,减少碳水化合物摄入
4、饭后最好不要马上起身运动或者散步息县一高,应该稍微坐一会羚羊角口服液,或者躺一会儿姑获鸟之夏,减缓低血压发生风险。
5、不要在餐前吃降压药,应在两餐之间吃;吃饭时不要喝酒。
预防低血压应该怎么吃?
1、与高血压病相反,低血压病要选择适当的高钠、高胆固醇饮食。每日摄入的食盐要达到12~15克魔刀丽影小说。含胆固醇比较多的食物如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度成州网,使血压上升。
2、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可在做菜时将姜末撒于菜肴肉食中。
3、少吃具降压效应的食品如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等。
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