时间：2019年10月22日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 493次
你这么瘦弱，一定很内向吧-卓叔增重
前些天，我找馆子里一个学员聊天。
小伙子也就二十出头，跟我说话时不敢抬头，眼神闪躲，有一点手足无措的慌张。
本来我只是想随机调研下客户体验，但是看他一副不自在的样子迪卢木多，我也有点尴尬。
正寻思着要不要结束话题，他却突然抬起头，说了句：“真挺羡慕你的，卓叔。”
我刚想说别着急，坚持下去你也会变壮的，没料到他又补了一句：“我觉得你性格特别开朗，不像我，一见人就紧张，连我妈说我太扭捏了。”
诶？我性格开朗吗？
也许在学员们看来，无论在讲课还是沟通表达，我都是属于那种能“侃侃而谈”的外向性格吧。
但我自己知道，过去的二十多年里，我一直是一个非常内向的人。哪怕这两年在谈吐社交方面提升了很多，但内向的本质并没有改变。
一个很简单的例证就是，我到现在，都非常非常讨厌打电话，每次逼不得已需要电话交谈时，我几乎都要深吸一口气，反复思量很久才有勇气去拨号。
这种感觉，内向的人应该都懂。
瘦子们好像都很内向？
其实这个小伙子并不是个例。
自从我开了线下馆，来的大部分都是很瘦的男生，其中至少80%的人都是很内向的。那种腼腆，羞涩又沉默的感觉，作为过来人的我再熟悉不过了。
另我印象深刻的有两件事。
一是某期线下入门班微赚网，好几个男生，课上几乎全体沉默。我讲完一个内容，问大家“听懂了吗？”，结果每个人都是悄悄看一眼别人，见没人吱声，自己更不敢主动回答了。这样小心翼翼地憋着，让我有点哭笑不得，有时候我只能无奈地追问“你们能说句话吗”。
二是一个96年的学生，来报名团课，当时恬恬接待的，小伙子整个人非常非常紧张，全程低头看地面，问一句才答一句，好像老师在检查作业一样······恬恬就很温柔耐心地给他讲解课程，到最后他终于放松了一些，说刚才他其实早就到了，但是在门外徘徊了好久都没敢进来，要不是提前微信约好，他当时紧张得都想掉头走了。
这还只是在馆子里见到的，后来我跟一些学员聊多了就发现，实际生活中，大家都有很多共性：
比如不敢主动跟喜欢的女孩子交谈，即使很心动，也只敢默默地看着；
比如不喜欢集体活动，没法主动跟别人敬酒，在KTV永远躲在角落，不希望大家注意到自己鹂妃。
比如大部分人从事的是都是程序猿、设计等技术性工作，认识的人基本只限于同事，圈子窄而单一；
比起社交，大家都更喜欢沉浸在自己的世界里铁五院 。打打游戏看看球，哪怕一个人静静呆着发发呆，都远比参加聚会更来得舒服。
内向深处，藏着一个不被认可的小孩
一个人性格的形成，一定是基于他的生长环境的。
小学时我父母离异，母亲是非常固执的人，完全不知道怎么用正确的方式跟孩子交流，没有积极回应，没有鼓励。
所以从我懂事起，潜意识里就会克制住所有的情绪输出，反正说什么她都会指责我，那还不如自己烂在肚子算了。时间久了，自然就越来越沉默寡言。
长大后，终于能够离开家到外面读书，然而当时特别瘦，体质特别差，别人见到我第一句就是哇你好瘦你与我相似，这种情况实际上进一步固化了内向的性格。
说句政治不正确的话，对于女生，十几到二十几的年纪真得是黄金年龄郓城人才网，而对于我们这些家境普通的男生来说，却恰恰是人生价值的最低谷。
没能力，没资源，偏偏又这么单薄瘦弱，几乎没有任何男性魅力和竞争优势。
我看过很多心理学的书，比较认可的一个观点是：每个人生来其实都是“外向”的，就像在婴儿时期，我们必须通过声嘶力竭的哭闹，来换取大人的注意抓虾网，以满足自己吃喝拉撒的需要。
而长大后，我们也必须通过交往，获得人与人之间的连接，来换取我们在这个现代社会体系中的一席之地彩梦芭蕾主题曲。
但是在这个过程中，如果周围人的反馈很糟糕，就会让我们产生强烈的羞耻感。
比如童年时父母的漠视。
比如酝酿了很久的表白，喜欢的女生说自己暂时不想恋爱，转头却跟高帅富在一起。
比如平时总是被同事当成“透明人”，好不容易鼓足勇气在聚会上讲了个笑话蔡天真，却收获大家揶揄的调侃。
内向的本质，是我们在接受到这么多负面的反馈后，深深的感觉自己，不被爱，不被认可和接纳。
而沉默与回避，不过是我们倔强的自我保护罢了。
需要强迫自己外向吗？其实只要自信一点就好
我一直觉得，其实内向本身，并不会让人痛苦，甚至于，比起那些时刻索取众人目光下的“外向”性格，内向的人更明白如何与自己相处，也更能体察到纯粹简单的快乐。
真正痛苦的点在于，这个世界对内向的人并不怎么友善。
像我小的时候，总被家人批评，不会主动跟人打招呼
“嘴巴一点都不甜”
“很没礼貌”
然而他们不知道，这种在他们看来理所应当的“聪明孩子”的表现，让我承受了多大的压力。
又好像上面提到的那些学员玄清天道，都是单纯善良的人，却经常被贴上Loser的标签，被女生们嫌弃“木讷”，“没有情趣”；被领导嫌弃“死板”，“不会来事儿”。
在这个越来越喧闹的时代里，内向仿佛成了一种原罪，即使我们什么都没有做错。
那有什么办法，能让自己变成“外向”性格吗？
以我自己的经历来看，真得没有必要强迫自己，没必要去刻意迎合他人。包括泡学之类的所谓社交技巧，对于内向的人来说，这个强迫的过程本身就已经非常痛苦了。而痛苦，往往会触发更强烈的逃避，让自己陷入一个个恶性循环中。
外向是学不来的，但我们可以尝试代嫁奴妃，通过对自己的一些小小的提升，来慢慢增强自我认同。
我并不想写一篇吹健身的鸡汤文，但我我自己性格真正有所转变，确实是在健身练出一定成果之后。
当时我的感觉就是，我现在身材挺好了，有了一点莫名的自信心，这种感觉从来没有遇到过。
从之前不想拍照不敢照镜子，到后来能给自己挑选更显身材的衣服；
从之前所有人都会diss我“怎么那么瘦啊是不是吸毒”，到后来所有人都夸“哇你变帅了好多”。
这种从负面到正面的反馈变化，会让我慢慢感觉到“原来我是可以被接纳的”，“原来还是有很多人喜欢我的”。
而当我内心有了这些肯定的声音之后，健身开始变得没那么重要了，它只是生活中和普通的一部分，跟摄影养花打游戏一样。
我并没有想过，哪天要成为非常专业的健身狂热者，哪天要练成多大块头去参赛。
我只想让自己变成的更好，成为更优秀的人。
于是我会开始像研究健身一样，投入了更多时间精力在可以提升自我的事情上。
读书、摄影、护肤、着装搭配、外语、旅行，甚至在健身方面，也不仅仅局限在增肌上，开始加入更多的玩法，开始骑行，找了个普拉提老师带我，明年有机会的话还想接触下柔术。因为我觉得这些都很好玩。
当这些爱玩的东西，玩出了一些小成果，我变得开始真正愿意在大家面前去展现，去表达，从而慢慢地锻炼出了比较好的谈吐，成为了很多人以为的“开朗”的样子。
我前面说过，本质上我仍然是一个内向的人，我仍然有很多封闭沉默的一面，但至少现在大部分时间里，我能大方地给大家讲课，能跟人正常地交谈而不心慌，拥有很多真正开朗又有趣的朋友。
没有人能再用内向的标签来伤害到我，对于这一点，我已经觉得非常满足。
啰嗦了这么多，李晞彤其实是想以过来人的身份，跟有同样苦恼的瘦子们说：内向没有错，也不可怕。但如果你觉得内向让你很不舒服，不如从现在开始，去做些提升自己的事吧。
改变会让你自信，而自信才是拯救一切的良药。
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