时间：2019年11月23日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 366次
便秘两天的大肠到底有多脏-好妈咪育儿
肠道问题是万病之源
清理肠道是重中之重瓜蒌壳。
便秘是消化系统常见病症之一，也是减重人士的宿敌之一，便秘不仅会导致毒素堆积、下半身血液循环减慢，对皮肤的影响也不容小觑。同时，毒素在体内的留存也很易引起口臭。
便秘的原因是什么呢？
1. 进食过少
减重期间，吃的东西特别是主食（淀粉类）量会减少，食物残渣、粪便也少，对结肠的刺激减少，结肠的蠕动频率就会下降，简单来说，产生粪便的原料不够。
2. 膳食纤维与维生素摄入不足
减重期间进食少了国际歌英文版，膳食纤维的摄入量自然也少，还有些人过于偏激地执行蛋白质减肥法，只摄入蛋白质，缺乏膳食纤维促进肠蠕动，造成便秘下山虎纹身。
3. 水分摄入不足
减肥人士又会增加运动量，水分流失增加m35钢盔，补给不足潮南人才网，肠道蠕动减弱，导致便秘藁城人吧。
4. 不运动
运动对体内消化系统有直接的影响，一旦你少吃还不动天女木兰花，肌肉松软，肠道蠕动能力下降，便秘就来找你的麻烦了。
5. 情绪变化
压力增加，睡眠不足、疲劳焦躁等精神状态都会增加便秘可能性。
便秘了怎么办？
这时候，脑子里是不是立即回想起某些排毒广告，停！千万不能依赖药物神器铸造师。现在有很多自称可以“排毒通便”的产品含有大黄(生军)、番泻叶等，长期食用，不仅会导致体内电解质失衡，更会削弱肠道功能，对药物产生依赖性。一旦停止食用，凌潇潇便秘状况会越来越严重。
所以还在喝的朋友们伊宁市三中，赶紧扔到垃圾桶去！
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便秘这个磨人的小妖精，人人都想消灭她，粑粑通畅可是减肥成功的重要一步，为了不让便秘在减肥期间趁虚而入阳城人才网，平时生活的作息和饮食都要好好把关怀特迈恩英文，而且只有健康的排便方法才能真正对减肥和健康有益，努力开始改变吧～从喝好水、吃对食、睡好觉，迈开腿开始吧～
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