时间：2020年08月29日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 440次
你逃避害怕，有出路吗？-减压与心理素质提升东陵盗宝
学员：
其实外界没有变，只是内心变接受了。感觉就好多了。其实只是念头做怪。接受不接受，有情绪来了就接受，不要怕破妖小呆龙，我以前有情绪就要听录音，其实这是种逃避方法。有烦恼念头来面对他。这个念头害不了你阜康陨石。战争机器塞恩要时常听录音，不听录音会退步。即使没有症状也要听录音欺你欺上瘾。把听录音当做生活的一部分。
杨亮：
对的吉原炎上，很好
学员：
接受什么 接受当下的念头
因为念头也只发生在当下
而外界一切都是自然的呈现
不接受的是你当下的念头
因为世界 根本没有过去和未来
所以时刻在当下 接受当下的念头
等于接受一切 如果你能够做到时刻接受的话 老师是不是这样的呢？
杨亮：
是的，领悟得非常好。
学员：
@群主 咨询师 杨亮 嗯嗯 老师我会继续努力的 一定要彻底走出来
活在念头之外
杨亮：
非常好，这个聚焦很准确。
学员：
是不是想法指导实践管文君。。。。想法又要依据实际实践结果做调整。黄天戈 。扔蛇门。。而不是盲目迷信自己的想法
杨亮：
对
学员：
8.23
昨天感冒睡得很早武汉博大医院 ，没及时分享，早上起来听了全然接纳。昨天晚上心慌，开始担心，但是马上觉知这只是我的念头打扰我猛鬼爱情故事，破执念，不要非得想这心慌能把我怎样，其实这个心慌就是我的感受而已清辉阁。
学员：
2018.8.24 练习体会
今天进步还是蛮大了 从九点到中午十二点都有保持觉知 觉知到念头 还能做不到不跟着它跑
觉知是明白念头是什么，本我是明白我是什么。这句话是老师发群里的 我看到了
马上去做 当念头出现 明白它不是我 是梦幻泡影 是假的
但是下午就不行了觉知到念头了 还是陷入
不过今天的状态是这些日子以来最好的一天了
杨亮：
好的，继续努力。时刻保持觉知、活在本我。如果被杂念带跑了，说明自己对觉知不重视。如果被执念带跑了，说明自己破执念做得不到位金童卡修。
学员：
8.24
我只有突破抗拒才能改变。什么东西阻碍你康复？抗拒有出路吗旱蚂蝗？抗拒复发也好，你逃避害怕，有出路吗？我只有突破抗拒才能改变才能康复。越抗拒症状，症状越强。越坦然接受天喜堂天喜丸，越容易康复。
今天晚上一个人带孩子，开始恐惧，以前都不敢一个人晚上看孩子，因为害怕，害怕小孩照顾得不好捐书倡议书，这个就是执念，为何总认为我一个人是带不好孩子呢，我是可以得呀正室谋略，今天破执念，晚上一个人带孩子睡觉，深呼吸江华天气预报，释放情绪，勇敢一点，我是可以的。
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