lcl是什么意思体能训练，中国人有潜力！（分享一篇不错的训练心得）-北京隽体健身工作室

时间：2016年11月11日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 364次

体能训练，中国人有潜力！（分享一篇不错的训练心得）-北京隽体健身工作室

合健道训练体系资料分享：
提起体能训练，很多人认为这是国外的东西，或是中国教练跟老外学来的丁默邨。在我看来菠萝鱼的做法，lcl是什么意思并非如此，不是因为因为中国人的崇洋媚外，而是因为中国人不善于思考和总结。很多事情我们一直都在做，但是很少有人做出系统的归纳韩先楚简历。
中国历史就有很多这样的例子蛮荒大巫师，三国时期曹冲6岁就能够用船称象大清小两口，但是长大后他也没有完全总结出浮力的真正原理，而阿基米德在浴缸里洗澡，引出的一系列的联想，和不断的证实，最终西方人总结了阿基米德定律，浮力定律，古代的四大发明也最终变为坚船大炮来轰击清政府。
话题可能扯远了，陆雨棠但是从我从小参与训练的经历来分析疯丫头演员表，其实体能训练我们一直在做，不论是什么项目，但是一些技能为主导的项目吸铁石邮箱，在体能方面训练的投入并不大，这些当然都要看主教练的安排。例如，一周的一次拉链课，或是上午拿出一个小时专门练体能，但是这种训练似乎缺少周密的安排，和规律的设计，有的是因为天气和场地的原因临时被安排，并非根据运动员的身体素质来设置的，有的则是循规蹈矩的安排，例如周一和周五是练体能的时间，其余是练技能的时间，但是这种一成不变的训练很容易遇见瓶颈，因为赛事的出现和周期的制定并非和规律的训练相吻合，这样运动员的应变能力则会很差会宁二中。
而我们不得不承认西方人善于总结的能力强于我们，很多西方教练借助中国的传统武术，太极的训练方法，最典型的例子就是约瑟夫普拉提，其实这个普拉提的始祖不过是融合西方的训练方式和中国武术，印度瑜伽的修炼，从而成为一个学科似的训练方法。而中国教练不惜重金，东学西鉴，去学习人间总结规范的东西，因为自己缺乏搭积木的本领，但是往往知其然不知所以然，回国后反而觉得国外的训练方式也没什么。问题就在于，老外讲的那些东西，我们自己一直在做，所以本着尝尝鲜，学花样目的出国考察教练，就会失望而归，但是关键的是搭积木的技巧，我们欠缺的就是技巧。一个适合运动身体状态的体能训练技巧，一个有针对性，有效性的训练计划寻觅理想，一个可以预防损伤的基础训练。如此看来我们欠缺的是一点思考，和发现问题的能力。往往这种悟性是很难学习和复制的，老外会给你100张积木的拼图，但是我们所要思考的是哪一张适合我们的运动员。但是我们忽略了这个设计师就应该是我们自己。
就是把我们一直在做的，最为简单和基础的东西，认真的分析黄廷方，合理的安排，有效的利用极译，我们的体能训练能力并不比老外差，而且中国传统的训练基础是我们宝贵的资源苍云粑粑，这一点来说我们是有优势的，所以中国运动员的体能差不仅是因为我们的血统和基因决定的我们的体质弱tech48，虽然我们不是天天吃牛肉喝牛奶，但是东方人轻盈的身姿可以一两播千金爱情保险，这是我们应该有自信的地方。
体能训练方面我们要下功夫，动动脑子，因此，我坚定的认为：中国在体能训练方面有很大的潜力。

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