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solarzoom体质养生可防病-陈学忠

时间：2017年12月03日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 478次

体质养生可防病-陈学忠


盖有太阴之人，少阴之人，太阳之人，少阳之人冷对万夫，阴阳和平之人。凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不同。
——《灵柩~通天篇》
体质是指人体在先天禀赋的基础上，受后天多种因数影响云梯山，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上、心理和生理功能上相对稳定的特征孟繁淼。中医体质理论渊源于《黄帝内经》，《灵柩~寿夭刚柔》既有“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”之论。在中医理论指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病延年的目的，这就叫体质养生法。

养生小课堂
《黄帝内经》从不同的角度对人体的体质作了若干分类。
在《灵柩-阴阳二十五人》中，
根据人的体态、肤色、认识能力、情感反应、意志强弱、性格静燥，
以及对季节气候的适应能力等方面的差异，
将体制分为木、火、土、金、水五大类型，
在《灵柩-通天》中根据人体先天禀赋的阴阳之气的多少
把人体分为太阴之人、少阴之人、太阳之人、少阳之人、阴阳平和之人五种类型；
在《灵柩-论勇》中根据人体脏气有强弱之分，
禀性有勇怯之异，再结合体态、生理特征，把体质分为勇怯二类。
在《灵柩-逆顺肥瘦》中则根据体形肥瘦将人分为肥人、瘦人、肥瘦适中三类人。
随着中医临床学的发展，
现代中医着眼于阴阳气血津液的虚实盛衰，
把人体分为平和、阴虚、阳虚、气虚、痰湿、血瘀、阳盛、湿热、气郁等体质。
这样养生最有效
人体体质的形成要受到诸多因素的影响，所以在养生方面也要结合这些因素来考虑，才能达到保健防病的目的。
1、要因地而异
生活在不同地理环境条件下，
由于受着不同水土性质、气候类型、生活条件的影响宝咖咖，
从而形成了不同地区人的体质信虫地带。
因此钢骨空，不同体质的人要结合自己所住的地理环境制定适当的养生方案。solarzoom
2、不同性别区别对待
《灵柩-五音五味篇》提出“妇人之生，
有余于气，不足于血”的论点
，对妇女的体制特点作了概括说明。
中医认为男人以气为重，女子以血为先，女子由于有经、带、胎、产的特点闲本，
所以体质与男子不同。因此，体质养生要根据性别不同要区别对待。罗艳芳
3、要考虑年龄
体质可随着年龄的增长而发生变化，
因为体质的结构、机能和代谢是随着年龄而发生改变的，
因此，体质养生还要考虑不同的年龄进行江南哥。
4、要注意饮食调养
《素问-平人气象论》强调“人以水谷为本”，
这说明体质不仅与先天禀赋有关，
而且依赖于后天水谷的滋养，水谷是人体不断生长发育的物质基肇州二中础，
营养不当，也会引起人体发病。因此，饮食调养是养生不可缺少的条件。
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人体的不同体质是如何形成的？
人体体质的形成主要收到两个方面的影响：
一是先天因素，
二是后天因素。
先天因素是指人自出生就存在着个体体制和人群体制的差异。
后天因素是自然环境和饮食结构。
只有根据各自的体质特征选择适合自己的养生保健方案，才能将体质调整到最佳状态，进行防病养生。


陈学忠简介：
陈学忠，出身于中医世家，现任中国人民大学继续教育学院特聘教授，联合国健康联盟组织专家委员会委员；北京太医院院长、中华名医之一；中国教育网络电视台健康台《国医名师》的专家主持；中科北京医学科学研究院院长；北京大学养生研究中心课题组组长、特聘教授；中央保健局原局长王敏清先生的中医保健医师，是当今唯一的一位御医的保健医师，世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中华健康产业协会荣誉会长兼专家委员会主任，杏林高人首都之家理事会名誉会长兼总指导，在《第五届世界养生大会》上被评为“世界健康养生十大功勋专家奖，是一位世界级的医坛巨子因特狗。

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明
科学调理在于分型辩证、对症实治，
并不是每个人身体问题都完全适合上述食养方式
还需辩证论治泸州小蚂蚁，对症调理
正所谓：人之生也，有刚有柔，有弱有强桃运狂医，有短有长，有阴有阳。

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