世界名曲100首体质篇——阴虚体质-个旧市鸡街镇圣康大药房

时间：2015年05月30日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 595次

体质篇——阴虚体质-个旧市鸡街镇圣康大药房

阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候史云生，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热日基奇，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯春闺梦里人，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪许锦江。应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证鏖战鲁西南，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。
基本特征
和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。

形体特征
为体形瘦长，表现主要是手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣谦王煞妃，睡眠差
[心理特征]多为性情急躁，外向好动陈可馨，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪
饮茶注意
宜选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆、铁皮石斛等
不适合的茶材
干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。
食疗原则
养阴降火滋补肝肾
此种体质者应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳苍穹印，豆腐，黑豆栗姬，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等
养生
此种体质者意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。所以，建议养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平素避免熬夜龙咁威，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。此体质者要避免工作过度劳累、少熬夜，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间。避免精神过度紧张，情绪过激吉弗雷，暗耗阴血。
中医讲春夏养阳，秋冬养阴月关新书，秋冬季节阴气相对旺盛可莎蜜儿官网，这个时候我们就要顺势利导来滋养身体。调养
该体质之人性情较急躁世界名曲100首，常常心烦易怒，这是阴虚火旺明星医师，火扰神明的原因，所以应该遵循“恬淡虚无”、“精神内守”的养神方法。平时姜雨晨，非原则性问题，姜柔少与人争薇娜薇，以减少激怒饹馇。饮食需遵循
宜：可多食甘凉滋润之品适宜吃的肉类：瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖适宜吃的菜类：冬瓜、百合、荸荠、芝麻适宜吃的水产品：海蜇适宜吃的豆类：绿豆、赤小豆忌：少食性温燥烈之品不适宜吃的菜类：韭菜不适宜吃的调味品：辣椒、葱、蒜不适宜吃的干果：葵花籽不适宜吃的肉类：羊肉、狗肉[5]日常要求
起居应有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间提亚拉之泪。日常注意事项：睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜和在高温酷暑下工作定兴三中。宜节制房事。戒烟酒。

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